Slapen, een nachtmerrie?!

Praktische info

Voor wie Volwassenen met slaapklachten

Inhoud Slapeloosheid heeft vaak een of meerdere oorzaak- oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress, medische redenen,...

Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…

Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je opnieuw leert slapen.

Wat komt er allemaal aan bod:

- zicht krijgen op wat slaapproblemen zijn en zicht krijgen op jouw slaappatroon.

- Info over slaapmedicatie

- het gebruik van een slaapdagboek

- het belang van bewegen

- info over slapen en slaaphygiëne

- hoe piekeren aanpakken

- ontspanningsoefeningen

op dinsdagavond van 19 u tot 20.30 u

Data 13 oktober 2026 – 19:00 – 20:30
20 oktober 2026 – 19:00 – 20:30
27 oktober 2026 – 19:00 – 20:30
03 november 2026 – 19:00 – 20:30
10 november 2026 – 19:00 – 20:30

Door Michelle Deceuninck
Regine Claeys

Tarief per sessie € 2,5/sessie

Aantal sessies 5

Duur sessies 90 min

Status Plaatsen beschikbaar